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기사 (전체 287건)
의지는 하되 의존하지 마라
의지는 하되 의존하지 마라“의존과 독립, 둘 중에서 하나의 선택을 하기보다는 상호의존을 선택하는 데에서 진정한 자유가 나온다는 사실을 나는 발견하고 있다.”- 딘 오니시의 중에서 -2007년 4월, 상담과 심리훈련...
문요한 에너지 플러스  |  2014-07-24 01:10
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개선할 것인가? 혁신할 것인가?
“발전의 기술이란 변화 중에서 질서를 유지하는 것이요, 질서 중에서 변화를 유지하는 것이다. 인생이란 절대로 가만히 있는 것이 아니다.”- 영국의 철학자, 알프레드 노스 화이트헤드 -혁신Innovation이란 기존의...
문요한 에너지 플러스  |  2014-07-16 09:42
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바캉스 시즌에 주의 해야 할 수면실신
이제 바캉스 시즌이 다가온다.바캉스가 시작되면 전국 바닷가, 휴양지 부근 병원 응급실은 만원 사태를 이루게 되는데, 물론 가장 흔한 질...
Dr. Song  |  2014-07-11 09:39
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삶에는 직선이 없다.
“자연에는 직선이 없다”- 프리덴슈라이히 훈데르트바서 Friedensreich Hundertwasser (1928~2000) -훈데르트...
문요한 에너지 플러스  |  2014-07-05 08:16
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내 안의 자율성을 깨우는 5가지 질문
더 나은 삶은 더 나은 질문을 통해 얻어집니다. 자율적인 존재가 되기를 희망한다면 우리는 자율성을 일깨울 수 있는 질문을 스스로 자주 던져야 합니다. 신간 '스스로 살아가는 힘'에 있는 내 안의 자율성을 깨우는 5가...
문요한 에너지 플러스  |  2014-07-02 06:59
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스스로 살아가는 힘
그동안 20여 년간 정신과 의사로 지내면서 힘들어하는 사람들을 많이 만났습니다. 사람마다 그 문제는 다 다르지만, 그 원인은 결국 자기...
문요한 에너지 플러스  |  2014-06-30 22:47
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건강식 최고의 궁합, 현미와 치아
건강에 관심을 두고 나름 자기만의, 혹은 가족들 사이에서 전해 내려오는 비전(秘傳)의 비결을 가지고 식단을 구성하는 분들이 많은데, 제...
Dr. Song  |  2014-06-29 03:45
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숙면을 위한 10가지 조언
잠은 인간의 3대 욕구 중 하나이며 잠이 보약이라는 말처럼 수면은 건강의 중요한 척도입니다. 특히, 정신건강에 이상이 생기면 늘 수면의...
문요한 에너지 플러스  |  2014-06-27 01:11
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입은 즐겁고 몸은 괴롭다 ‘야식증후군’
기나긴 겨울 밤이면 어김없이 찾아오는 야식의 유혹. 빈 속을 울리는 ‘꼬르륵’ 소리와 속 쓰린 허기를 애써 참아보고자 TV를 켜지만, ...
내가 만드는 복지국가  |  2014-02-17 09:37
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40-50대 결리고 뻐근한 어깨근력을 키우자
40-50대 중년층에 접어들면 어깨 결림을 호소하는 사람들이 늘어난다. ‘이러다 말겠지’하며 방치하는 경우 어깨통증 질환으로 진행하기 ...
내가 만드는 복지국가  |  2014-02-17 09:34
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설 명절 과식이 부르는 생활습관병
과식에 노출되기 쉬운 설 명절가족, 친지가 모여 정을 나누는 설날이 다가왔다. 설날이 되면 흔히 보게 되는 음식들이 떡국, 갈비찜, 전...
내가 만드는 복지국가  |  2014-02-01 12:21
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꼭 기억해야 할 건강수치
증상이 없는 사람을 대상으로 질병조기발견이 목표인 검진에 대한 관심은 오래 전부터 있어 왔다. 우리나라는 1980년대 급속한 경제성장과...
내가 만드는 복지국가  |  2014-01-25 14:16
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건강검진 시작 국가건강검진 활용하기
정기적인 건강검진으로 건강생활 유지국민건강보험공단이 시행하는 국가건강검진은 크게 일반건강검진, 암검진, 생애전환기 건강진단, 영유아 건...
내가 만드는 복지국가  |  2014-01-21 08:47
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40~50대 연령의 어깨 통증 예방법
40~50대 중년층에 접어들면 어깨 결림을 호소하는 사람들이 늘어난다. 어깨 결림은 어깨가 뭉치고 결리는 증상을 말하는데, 어깨는 걷고...
내가 만드는 복지국가  |  2014-01-21 08:33
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내 건강관리 이렇게 해보자
우선 자신의 건강상태에 맞는 개별적인 건강계획을 세우는 것이 중요하다. 음주나 흡연, 운동부족, 비만이나 질병의 과거력과 가족력 같은 ...
내가 만드는 복지국가  |  2014-01-16 05:43
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‘겨울 치질’ 이렇게 대비하자
추워지면 급격히 늘기 시작하는 질환들이 있다. 감기나 천식 같은 호흡기 질환, 동상이나 건선 같은 피부 질환 외에, 치질도 겨울에 급증...
내가 만드는 복지국가  |  2014-01-12 17:26
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겨울철, 골절과 허리건강을 지켜라
노인운동의 필요성노화로 인한 노인들의 체력 저하는 완전히 예방할 수는 없지만 적절한 신체 활동과 규칙적인 운동을 통하여 체력이 감소되는...
내가 만드는 복지국가  |  2014-01-07 09:02
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반드시 지켜야 할 새해 건강결심 5가지
새해를 앞두고 직장인들의 손놀림이 바빠지기 시작한다. 새해 지켜야 할 여러 가지 건강계획을 작성해야 하기 때문이다. 하지만 ‘작심삼일’...
내가 만드는 복지국가  |  2013-12-27 11:35
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가슴살 안빠지게 하는 똑똑한 다이어트
스타들은 쭉쭉빵빵 몸매를 과시하며 일반인들의 부러움을 한 몸에 받고 있다. 하지만 누구나 연예인과 같은 몸매를 소유할 수 있는 것은 아니다. 연예인들의 경우 평소 운동량이 많을 뿐더러 가수들은 댄스 연습 자체가 운동...
배순주 기자  |  2013-12-19 01:32
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터질 듯한 다리통증 ‘하지정맥류’
하지정맥류란?하지정맥류란 정상적인 혈관이 종아리나 허벅지에서 꾸불꾸불하게 확장되고 늘어나 있는 상태를 말한다. 다리로부터 심장으로 올라...
내가 만드는 복지국가  |  2013-12-15 18:16
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